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Psicóloga deportiva online
Sesiones individuales
Gracias a las nuevas tecnologías podemos conectar con sesiones online desde cualquier parte del mundo. Y si vives cerca de Alicante, también tienes la posibilidad de que nos conozcamos en persona.
La sesión tiene una duración de 1 hora y nos conectaremos por Zoom. En ella, trabajaremos distintas variables psicológicas en función de tus necesidades y se propondrán recursos y ejercicios a aplicar tanto en el entrenamiento como en competición.
Para la sesión, necesitaré que prepares una libreta y un bolígrafo porque las palabras se las lleva el viento. Y por muy bien que se trabaje durante la sesión, la parte más importante es su aplicación.
Creo en el trabajo a medio/largo plazo, entre otras cosas porque la ciencia ha demostrado que se necesitan entre 21 y 66 días de media seguidos de práctica para consolidar (o reestructurar) un nuevo hábito. Y la mente, con los años ha interiorizado ciertos hábitos perjudiciales de pensar (etiquetas, creencias limitantes, prejuicios, etcétera) que inevitablemente requieren cierto tiempo para cambiar.
Una sesión o una charla motivacional puntualmente nos puede inspirar, que está fenomenal, pero la verdadera fortaleza mental requiere esfuerzo y entrenamiento diario.
La mente también necesita ir a su gimnasio.
¿Cuántas sesiones vas a necesitar para mejorar?
Depende de cada caso, pero a mayor compromiso más rápido es el cambio.
*Las sesiones del pack se podrán utilizar a lo largo de toda la temporada