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La sesión tiene una duración de 1 hora y nos conectaremos por Zoom. En ella, trabajaremos distintas variables psicológicas en función de tus necesidades y se propondrán recursos y ejercicios a aplicar tanto en el entrenamiento como en competición.
Online y presencial. A demanda, adaptándome a tus necesidades. Y si necesitas inspiración con la temática de la charla o la formación, sigue leyendo...
Las microcápsulas son formaciones que tiene una temática concreta y un objetivo bien definido, como se muestra a continuación. Duración: 45 min exposición + 15 min preguntas
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La sesión tiene una duración de 1 hora y nos conectaremos por Zoom. En ella, trabajaremos distintas variables psicológicas en función de tus necesidades y se propondrán recursos y ejercicios a aplicar tanto en el entrenamiento como en competición.
A demanda, adaptándome a tus necesidades.
Y si necesitas inspiración con la temática de la formación, sigue leyendo en Microcápsulas.. 👇
Las Microcápsulas son formaciones con una temática concreta y un objetivo bien definido, como se muestra a continuación.
Duración: 45 min. exposición + 15 min. preguntas
Microcápsulas para deportistas
Consolidar la motivación y la confianza del deportista a través del correcto establecimiento de objetivos a distintos plazos, pero sobre todo, de objetivos a diario.
Aprender distintas técnicas para tener una confianza mucho más estable y sólida, independientemente de los resultados obtenidos en competición.
esmitificar la necesidad de tener que estar siempre motivad@ para ir a entrenar con buena intensidad y destacar el gran papel que cumplen nuestros valores para ayudarnos a comprometernos con los objetivos que nos marcamos.
Salir a competir con la máxima concentración, motivación, confianza y estabilidad emocional posible, para poder mostrar la mejor versión del deportista.
Mejorar la capacidad de concentración y de focalizar la atención en los aspectos más importantes, tanto en el entrenamiento como en la competición, aprendiendo a salir del piloto automático.
Desarrollar una mayor capacidad de autocontrol emocional, a partir del autoconocimiento y de la correcta gestión de las emociones.
*Destacar que diversos estudios científicos han demostrado que entrenar la capacidad de autocontrol emocional desde la infancia predice el éxito (en todos sus sentidos) en la vida adulta.
Potenciar la cohesión y la comunicación del equipo a través de distintos juegos y dinámicas.
Salir a competir con la máxima concentración, motivación, confianza y estabilidad emocional posibleAdquirir herramientas para desarrollar una mentalidad mucho más positiva, resolutiva y en definitiva constructiva tanto para el deporte como para la vida.para poder mostrar la mejor versión del deportista.
Microcápsulas para deportistas y entrenador@s
La meditación es una herramienta muy potente, que más allá de incrementar el rendimiento deportivo mejora la calidad de vida del deportista. A partir de esta herramienta se propondrán una serie de ejercicios prácticos aplicables tanto al entrenamiento como a la competición, que ayudarán al deportista a reforzar su confianza, su concentración y su capacidad de focalizar la atención en los aspectos más importantes.
Para poder gestionar eficazmente los nervios en la competición, primero hay que aprender a llevarse bien con ellos. Cambiar esa etiqueta negativa que a menudo le ponemos e identificar cuáles son los pensamientos que provocan esos nervios. Después de esta formación el deportista seguirá poniéndose nervioso (¡y ojalá que eso no cambie nunca!) pero verá con más claridad los beneficios que ese nivel de activación extra le puede llegar a aportar, si consigue canalizarlo y utilizarlo a su favor.
Microcápsulas para familias
Esta formación va dirigida a esos padres que se preocupan por la práctica deportiva de sus hijos y que quieren aprender a sumar en su rendimiento, disfrute y en su formación integral. Para ello, en primer lugar se mostrará y se ayudará a tomar conciencia de las variables psicológicas sobre las que más influyen, para a continuación trabajar una serie de herramientas prácticas, avaladas por la ciencia, aplicables tanto en el día a día como en la competición.
